סובאדה (Sobada) היא שיטת עיסוי מסורתית שמקורה בתרבויות הילידיות של מרכז ודרום אמריקה, שם היא שימשה דורות של מיילדות ומטפלות הוליסטיות לטיפול בנשים בשלבי החיים השונים. פירושה בספרדית הוא "לישה עדינה" או "עיסוי מרפא". הטיפול מתמקד בעיקר באזור הבטן, האגן, הגב התחתון והרחם – ומשלב עיסוי עמוק, הקשבה לגוף, איזון רגשי וטכניקות הוליסטיות לשחרור מתחים, שיפור זרימת דם ואיזון מערכות פנימיות
הטיפול מתמקד באיזון הרחם והאגן, שיפור זרימת הדם לאזורי הרבייה ותמיכה טבעית בגוף במהלך ההיריון ואחרי הלידה. בשונה מעיסוי הריון רגיל, סובאדה מתמקדת במבנה האגן וברחם עצמו, תוך שימוש בתנועות רכות, לחיצות עדינות ומתיחות שתורמות לאיזון ושחרור של רקמות ומבנים שתומכים ברחם. הטיפול מסייע להקל על מתח, להפחית כאבים וליצור חיבור עמוק יותר בין האישה לגופה.
מחקרים מעידים כי עיסויים בטניים מסורתיים כמו סובאדה מסייעים בהפחתת כאבים, בשיפור זרימת הדם לרחם ובתמיכה בתפקוד ההורמונלי – כל אלו תורמים לבריאות הפוריות ולתהליך הריון מאוזן יותר.
איך סובאדה יכולה לתמוך בגוף במהלך ההיריון?
במהלך ההיריון, הגוף חווה שינויים רבים שמשפיעים על הרחם, האגן ועמוד השדרה. טיפול סובאדה יכול לעזור לתמוך בגוף שלך בצורה טבעית ולהקל על תסמינים שכיחים, כגון:
שיפור זרימת הדם לרחם ולתינוק – עיסוי עדין שמקדם אספקת חמצן וחומרים מזינים לרחם.
הפחתת עומסים בגב ובאגן – שחרור מתח מהשרירים התומכים ברחם יכול להקל על כאבים בגב התחתון ובירכיים.
הכנת הגוף ללידה – איזון מבני ותמיכה בבריאות הרחם מאפשרים לתינוק להתמקם טוב יותר לקראת הלידה.
שיפור הרפיה כללית במהלך ההיריון – הטיפול משלב טכניקות של נשימה ושחרור שמסייעות להפחתת מתחים וחרדות.
למרות שסובאדה היא טכניקה מסורתית, מחקרים בתחום העיסוי הטיפולי מצביעים על כך שעיסוי בטני יכול להקל על כאבי אגן, להפחית מתח שרירי ולשפר את ההכנה ללידה.
סובאדה לאחר לידה – שיקום והחזרת הגוף לאיזון
הלידה היא חוויה עוצמתית, אך הגוף זקוק לזמן והתאמות כדי להתאושש ממנה. סובאדה יכולה לתרום לשיקום הרחם, חיזוק השרירים והרקמות באגן, ולסייע לחזרה הדרגתית לאיזון טבעי.
תמיכה בהתכווצות הרחם וחזרה למקומו הטבעי – העיסוי מסייע לרחם להתכנס בהדרגה בצורה תקינה לאחר הלידה.
שיפור זרימת הדם באגן והתאוששות כללית – תנועה עדינה שמגבירה את זרימת הדם ומזרזת תהליכי ריפוי טבעיים.
הפחתת עומסים בגוף לאחר הלידה – הקלה על כאבי גב, צוואר ושכמות שנגרמים מהחזקת התינוק והנקה ממושכת.
שחרור מתחים רגשיים – טיפול שנועד לא רק לגוף אלא גם לרגשות שנצברו במהלך ההיריון והלידה.
מחקרים מצביעים על כך שעיסויים הממוקדים ברחם והאגן מסייעים לחיזוק רקמות השריר לאחר הלידה, מאזנים הורמונלית ותומכים בהתאוששות הכללית של הגוף.
סובאדה ובריאות הפוריות
סובאדה אינה רק טיפול לנשים בהריון ולאחר לידה – היא משמשת גם ככלי טבעי לשיפור בריאות הפוריות ולתמיכה במערכת הרבייה הנשית.
שיפור פוריות ואיזון הורמונלי – זרימת דם משופרת לאיברי הרבייה יכולה לתמוך באיזון ההורמונלי ולהגביר את הסיכוי להרות.
תמיכה רגשית ופיזית לנשים שעוברות טיפולי פוריות – עיסוי הוליסטי המסייע לגוף לשחרר מתחים ולהתכונן לתהליכי הפריה.
שיפור היציבה ותמיכה בשרירי האגן – עבודה ממוקדת על האגן והבטן מסייעת לאיזון גופני ולשיפור היציבה.
מחקרים בתחום העיסוי הפריון מצביעים על כך שעיסוי רחם עדין יכול לשפר את בריאות הרחם ולתמוך בנשים הסובלות מבעיות פוריות, מחזורים לא סדירים או כאבי מחזור חזקים.
רוצה לדעת עוד?
האם זה מתאים אם אני לא באחת הקטגוריות האלו ?
כן, זה מתאים לכולם – נשים, גברים, ילדים ומתבגרים – תוך התאמה אישית למצב הגופני והנפשי של כל מטופל:
נשים
פוריות, כאבי מחזור, אנדומטריוזיס, הכנה ללידה ושיקום לאחר לידה.
גברים
כאבי גב, עיכול לא תקין, סטרס, עומסים גופניים ורגשיים.
ילדים ונוער
עצירות, כאבי בטן, רגישות רגשית, שינויים בגוף ובסביבה.
אילו מצבים סובאדה עשויה להקל או לשפר?
עצירות, נפיחות, גזים ובעיות עיכול
כאבים כרוניים באגן, גב ובטן
בעיות פוריות, כאבי מחזור, דימום לא סדיר
מתח רגשי, חרדה, סטרס וחוסר שינה
שיקום לאחר לידה ("סגירת עצמות", איזון הרחם)
שחרור מתחים אצל ילדים ומתבגרים
בעיות ביציבה, טראומות פיזיות ואנרגטיות
למה זה עובד?
הטיפול נוגע לא רק ברקמות – אלא גם במערכות העמוקות של הגוף: עצבים, לימפה, מערכת העיכול, הרחם והנפש. בעזרת מגע עדין אך מדויק, הגוף מוזמן לחזור למקומו הטבעי – ברוגע, ריפוי וחיזוק. הטיפול גם כולל אנמנזה ראשונית עמוקה הוליסטית ותוך שיחה מקדימה כבר מתחיל תהליף הריפוי כאשר מישהי אחרת "רואה" אותך והמגע רק מתחבר משם לשחרור וריפוי ממוקד.
למי מתאים טיפול סובאדה?
נשים בהריון – שמעוניינות בהקלה על כאבים ומתחים באגן ובגב, ובהכנה עדינה לקראת הלידה.
נשים לאחר לידה – לשיקום הגוף, חיזוק הרחם והחזרת האיזון לגוף ולמערכת ההורמונלית.
נשים המתמודדות עם אתגרים בפוריות – לשיפור זרימת הדם לאיברי הרבייה ולתמיכה באיזון הורמונלי.
נשים עם כאבי מחזור או חוסר איזון ברחם – תמיכה טבעית לפעילות הרחם ולהקלה על מחזוריות לא סדירה.
איך מתבצע טיפול סובאדה?
הטיפול מתחיל בשיחה אישית – כדי להבין את הצרכים שלך ולהתאים לך טיפול נכון ומדויק.
העיסוי עצמו משלב תנועות רכות ולחיצות עדינות – בעיקר באזור האגן, הגב והבטן, תוך התאמה מלאה לנוחות שלך.
הפגישה נערכת באווירה מרגיעה – כאשר הדגש הוא על שחרור לחצים פיזיים ורגשיים ושיפור ההרגשה הכללית.
הטיפול מותאם באופן אישי – אין “נוסחה קבועה”, אלא התאמה אישית לכל אישה בהתאם למצב גופה ולשלב שבו היא נמצאת.
שאלות נפוצות על סובאדה
האם טיפול סובאדה בטוח במהלך כל שלבי ההיריון?
סובאדה בטוחה לרוב הנשים בהריון, אך יש מצבים שבהם כדאי להמתין או להתייעץ עם מטפל מוסמך. נשים עם הריון בסיכון גבוה או עם היסטוריה של לידות מוקדמות צריכות לבדוק התאמה לטיפול.
באיזו תדירות מומלץ לעבור טיפול סובאדה?
זה תלוי בצרכים האישיים שלך – יש נשים שמגיעות אחת למספר שבועות במהלך ההיריון, ויש כאלה שבוחרות בטיפול ממוקד כהכנה ללידה או אחרי הלידה. כאשר יש בעיה מסוימת כגון תמיכה לטיפול פוריות ההמלצה זה לפחות 6 מפגשים שבועיים או לפי מה שהגוף מבקש. ברגע שאת מרגישהבנח איתי הגוף מתמסר והריפוי זה רק התוצאה של ההתמסרות שלך בשילוב עם המגע ואוזן קשבת.
האם ניתן לשלב טיפול סובאדה עם טיפולים נוספים?
בהחלט! ניתן לשלב את הטיפול עם עיסוי הריון, טיפולי מים (Watsu), תמיכה רגשית וליווי לאחר לידה, לקבלת מענה מקיף ומותאם אישית.
צרי קשר לקביעת טיפול מותאם אישית
אם את רוצה לנסות טיפול סובאדה מותאם אישית, אני כאן עבורך. אני מזמינה אותך לתאם פגישה ולגלות איך ניתן לתמוך בגופך בצורה עדינה וטבעית לאורך כל שלבי ההיריון ולאחר הלידה.
