שמנים אתריים הם תמציות טבעיות שמופקות מפרחים, עלים, גזעים או שורשים של צמחים – ומכילים את “הלב” של הצמח: החומרים הפעילים שלו, הריח, וההשפעה האנרגטית.
בשימוש נכון, השמנים יכולים לתמוך בגוף ובנפש – להרגיע, לאזן, לחזק את מערכת החיסון, להקל על מתח וכאב, או להעניק תחושת ביטחון פנימי.
עולם הארומתרפיה הוא עתיק, אך היום אנחנו מבינות טוב יותר איך להשתמש בשמנים באופן בטוח ומדויק – במיוחד בתקופות רגישות כמו היריון ולידה.
שמנים אתריים בהריון, בלידה ולאחר לידה
התקופות סביב הלידה הן זמן שבו הגוף והנפש עוברים שינויים גדולים – וזה בדיוק המקום שבו שמנים אתריים יכולים לתמוך בך.
השימוש תמיד נעשה בזהירות, בהתאמה אישית ולפי שלב ההיריון או ההנקה.
במהלך ההיריון:
עוזרים לשחרר מתחים ולווסת רגשות
תומכים באיזון הורמונלי
מקלים על בחילות, עייפות או כאבים בגב
טיפול רפואי כתמיכה או במקום טיפול קונוונציאונלי בשלל מצבים כמו פוריה בנרתיק, דלקת גרון,וירוסים ועוד
במהלך הלידה:
יוצרים אווירה רגועה ובטוחה
מעודדים נשימה עמוקה וחיבור לגוף
תומכים בניהול הכאב ובתחושת שליטה
מעודד צירים כחלק מהשראת לידה טבעי משבוע 37 או מחזק אותם
אחרי הלידה:
מסייעים בהתאוששות פיזית ונפשית
מעודדים הרפיה והנקה
מחזקים את תחושת האמון והחיבור עם התינוק
להקל על כאבים בגוף או ברחם כתוצאה מצירים והתכנסות הרחם לאחר הלידה או כאבים בגוף לאחר ניתוח קיסרי
השמנים שאני משתמשת בהם בטיפולים
בטיפולים שלי אני משלבת שמנים אתריים כחלק אינטגרלי מהחוויה – בעיסוי הריון, בטיפולי סובאדה, בפגישות Watsu ובתהליכים רגשיים לאחר לידה.
שמנים נפוצים שאני בוחרת לפי הצורך:
אני בוחרת את השמנים לפי הצורך האישי של כל אישה – אין נוסחה אחת שמתאימה לכולן.
לבנדר – מרגיע, מרכך, תומך בשינה
רוז גרניום – לאיזון רגשי והורמונלי
קמומיל – מרגיע מתח וכאבים
נרולי – תומך בשחרור רגשי עמוק
תפוז מתוק – מעלה מצב רוח, מתאים במיוחד לאחר לידה
רוז - שין עם תדר אנרגטי הכי גבוהה ,תומך בתהליכי פיזיולוגיים ורגשיים בכל שלבי החיים
מרווה מרושתת - להקלה על כאבי מחזור,לעודד ריקון הרחם מדם וסתי או לאחר לידה
שילוב שמנים עם טיפולי מגע ומים
השמנים לא עומדים בפני עצמם – הם משתלבים בתוך מגע, תנועה ונשימה.
בין אם זה בעיסוי הריון, עיסוי רחם בשיטת סובאדה, או טיפול במים בבריכת Watsu – השמן הנכון, בריח הנכון, בזמן הנכון – יכול לעשות הבדל אמיתי בתחושת הביטחון והשחרור.
הדרכה לשימוש ביתי בשמנים – רק בהתאמה אישית
הרבה נשים שואלות אותי אילו שמנים מותר או כדאי להשתמש בהם לבד בבית.
התשובה היא: זה אפשרי – אבל רק בהדרכה מותאמת.
יש שמנים שלא מתאימים להריון, שמנים שמצריכים דילול מדויק, ושמנים שלא מתאימים לשימוש ישיר על העור.
אם את רוצה לקבל המלצה בטוחה, טבעית ומותאמת לשלב שבו את נמצאת – אני כאן ללוות אותך.
שאלות נפוצות על שמנים אתריים לנשים
האם כל שמן אתרי מתאים לשימוש בהריון?
לא. חלק מהשמנים אסורים או לא מומלצים, בעיקר בשלבים מוקדמים של ההיריון. כל שימוש נעשה רק לאחר התאמה מקצועית.
האם ניתן להשתמש בשמנים בהנקה?
כן, אך יש מגבלות. חשוב להקפיד על מינונים נכונים, הימנעות משמנים מסוימים ולוודא שאין השפעה על הריח והקשר עם התינוק.
האם זה מתאים גם לנשים שרגישות לריח?
בהחלט. אני מקפידה לבחור שמנים עדינים ונעימים, ויש לי ניסיון בהתאמה לנשים רגישות במיוחד – גם בהיבט חושי וגם רגשי.
רוצה להתנסות בטיפול עם שמנים אתריים?
מרגישה עייפות, עומס רגשי או מתח בגוף?
אם את סובלת מכאבים בגב או באגן, מתקשה לישון, מרגישה מוצפת רגשית או פשוט לא מצליחה “לנשום” בתוך התקופה שאת עוברת – טיפול משולב עם שמנים אתריים יכול להעניק לך בדיוק את מה שאת צריכה:
הקלה, איזון, והרגשה שיש מי שרואה אותך.
אני מזמינה אותך למפגש עדין ומדויק שבו נתאים יחד שמנים שיעזרו לך:
לשחרר מתחים בגוף
להרגיע את מערכת העצבים
להתמודד עם שינויים הורמונליים
לחזור לעצמך
לפתור בעיה פיזיולוגיים,רגשי
לתמוך בריפוי והתמודדות ממחלה וירלי,חיידקי,פוריה או טפיל.
